最新美容のメモ 3D小顔矯正 バーオーソルダイエット

ちょっと前のスッキリで放送されていた最新美容のメモをブログにアップしてなかったので投稿です。

◆3D小顔矯正

紹介されたのはFORME恵比寿スタッフ千葉さん

世の中の９９％の人が顔の骨がゆがんでいるので本来あるべき場所に戻す

日本人の平面的な顔を欧米人の立体的な顔に仕上げていく

体重をかけて押し上げるので大分痛いみたいです。

◆

バーオーソルダイエット第一人者でお姉系？の竹田純さん

ペットボトルを股下１０センチの位置にはさみつま先立ち
片方をゆっくりおろし、その状態を交互に行うと内股の筋肉が使われるそうです。

結構きつそうですね。

次にイスの背もたれを両手で持って上半身を倒す９０度。
顔は正面でつま先を開いてつま先立ちその状態から両手、上半身をまっすぐ上に伸ばしていくと
背筋が効いてるみたいです。

２セットやればいいので、このダイエットはそんな難しくないのでいいですね。

でも、先生に指導受けながら実践してみたいですね。

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